멜라토닌은 자연적인 수면 지원제로서 유명한 호르몬입니다. 우리의 체내에서 생성되며, 주로 밤에 생성되어 수면의 질과 생체 리듬을 규칙화하는 데 도움을 줍니다. 오늘 젤리민 블로그에서는 멜라토닌에 대해 상세히 살펴보겠습니다.