요즘 MZ세대 디져트 중에 제일 핫하다는 탕후루! 정말 식감도 좋고 달콤해서 유혹에서 벗어날 수 없는데요. 길거리나 편의점에서 쉽게 만날 수 있어, 유행의 중심에 있죠. 이렇게 인기 있는 음식이 치아 건강에 영향을 미친다는 사실을 아셨나요? 특히 10대 충치 환자가 약 30% 증가한 것으로 나타나면서 더 큰 주목을 받고 있어요. 치아건강을 위해선 최대한 안먹는게 좋습니다. 오늘은 맛과 건강 사이에서 고민하는 주제, “탕후루의 위험성”에 대해 젤리민블로그에서 알아보려고 해요.
탕후루의 위험성
1. 충치 위험
과일에 더해진 설탕 때문에 충치 유발 지수가 높다는 사실을 아셨나요? 당분이 치아에 달라붙는 정도를 측정한 것인데, 탕후루는 그 수치가 상당히 높아 충치 우려가 큰 편이에요.
당분이 남길 수 있는 치아 사이의 문제
양치를 해도 치아 사이의 당분을 완벽하게 제거하지 못한다면 문제가 발생할 수 있어요. 이것이 지속되면 결국 충치로 이어질 수 있답니다.
탕후루 먹은 후 양치의 어려움
주로 야외에서 먹기 때문에 즉시 양치를 하는 것이 어려울 수 있어요. 설탕물이 치아에 오랫동안 머무르면서 충치 발생 위험성이 높아지죠.
2. 치아 손상
단단한 탕후루를 강하게 깨물면 치아에 크랙이 생길 수 있습니다. 특히 이미 있는 충치나 파절된 부분에는 더 큰 손상을 줄 수 있어 조심해야 해요.
3. 보철물
이미 보철물이 있는 상태에서 깨물면 보철물이 떨어질 수 있어 특히 조심해야 합니다.
충치 예방을 위한 팁
빠른 양치로 이물질 제거
먹은 후 빠른 시간 내에 꼼꼼한 양치로 이물질을 제거하세요. 이것이 충치 예방에 효과적입니다.
입안 헹구기
만약 야외라서 양치를 못하는 상황이라면, 약간의 따뜻한 물로 입안을 헹굴면 충치에 대비하고 치아 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
꾸준한 치과 검진
달고 딱딱한 것들을 자주 먹는 경우, 치과에 방문하여 충치 검사를 받고 필요한 치료를 진행하는 것이 중요합니다.
이런 디져트들은 맛있지만, 치아 건강을 위해서는 꾸준한 관리가 필요합니다. 예방법과 꾸준한 검진으로 맛있는것도 많이 먹고 건강도 챙깁시다!